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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/06 20:53:44
山药确实不错,另外还有蜂蜜,上好的益气滋阴的食品,不过现在有好多不是真的,还要区别一下的。另外药补的话,要看个人的体质,人参比较适合老年人,西洋参的面相对来说比较广,可以考虑一下。
补气的食品最有效的就是山药我知道的。洗净,上锅蒸,然后沾白糖吃。。很不错。
补气当然首推 人参 了!!!
人参,黄芪,白术