做鸡蛋仔那个面粉好:仰卧起坐可以减腹部吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 10:11:02
每天做多少个比较适宜?
最好是做两头起,就是头和脚一起上举,手和脚在空中碰一下,这样上腹和小腹可以一起减,仰卧起坐减上腹,对小腹用处不大。
可以的,但问题是你能不能坚持而且还要有一定的运动量!至于每天做多少个,这没有具体数字化的,因人而异!
效果不好,只增加肌肉,不消耗脂肪,最佳方法是长跑,科学结论!
可以啊
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 10:11:02
最好是做两头起,就是头和脚一起上举,手和脚在空中碰一下,这样上腹和小腹可以一起减,仰卧起坐减上腹,对小腹用处不大。
可以的,但问题是你能不能坚持而且还要有一定的运动量!至于每天做多少个,这没有具体数字化的,因人而异!
效果不好,只增加肌肉,不消耗脂肪,最佳方法是长跑,科学结论!
可以啊