陈映真王安忆:一天能吸收多少营养
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 16:11:10
我一天要吃一个蛋,一杯牛奶,一粒善寸和其他一些营养的东西,吃这么多有用吗,吃有营养的东西又该注意什么呢
如果你不是特别需要某种物质,不用太刻意的去补的,人最好的营养素就在食物中,看你所吃的东西,好象很刻意的在补钙,但是每一种东西都有所摄取的量,Ca吃多了也会中毒的.如果你确实缺少Ca,你可以晒晒太阳,这样可以帮助你吸收Ca的.
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如果你不是特别需要某种物质,不用太刻意的去补的,人最好的营养素就在食物中,看你所吃的东西,好象很刻意的在补钙,但是每一种东西都有所摄取的量,Ca吃多了也会中毒的.如果你确实缺少Ca,你可以晒晒太阳,这样可以帮助你吸收Ca的.