s7中单吸血鬼怕什么:年糕热量高吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/06 00:05:06
比较喜欢吃年糕 不知道吃年糕容易发胖吗?
年糕热量是比较高的。
年糕热量:154 大卡(100克)。
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。
营养价值:原料是糯米的一种谷物食品,碳水化合物含量超过米饭,GI值超过80,减肥期间不宜大量食用。
适用人群:一般人群均可食用。老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
易发胖的,碳水化合物含量太高,我为了保持好的身材,已经两年多没吃了,馋的话可以找别的东东代替!
热量高因为是用江米做的,但是少吃点没什么的,不过难消化.
我也爱吃年糕,驴打滚,什么吃多了都发胖,不管热量高低,而且那东西很难消化