蟒蛇vs平头哥哪个厉害:怎样才能使手腕有力量
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 14:51:01
怎样锻炼?
谢谢!
谢谢!
天天做引体向上,一星期你会发现你的手臂力量增强不少
五个手指做俯卧撑,见效很快
五个手指做俯卧撑
哑铃
用手腕做
上下摆动
五个手指做俯卧撑,我试过的,效果不错的!
推太极球,很管用
你想要那么大的力量是为了做什么?
你可以就做那个动作
比如你想要手指和手掌有握力
就可以空手手指张开然后握住
不用太快也不用很用力
也会疲劳
这样练绝对方便,安全,有针对性