驯龙高手国语版电影:怎么才能让人险入沉睡状态啊
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/18 16:02:17
我最近失眠啊,有什么办法可以让自己熟睡而且可以维持较长的时间啊
数绵羊法.
在心里默念.1234****
这样一直数下去.用不了多久就会睡着.
我一直用这样的方法.呵呵.
安定伺候
不去想烦心事,躺下先看看书,困了把眼睛一闭书就不管它了
白天不要睡,做很累的活,保你晚上睡得着
睡前喝点牛奶
数绵羊法.
在心里默念.1234****
这样一直数下去.用不了多久就会睡着.
我一直用这样的方法.呵呵.
安定伺候
不去想烦心事,躺下先看看书,困了把眼睛一闭书就不管它了
白天不要睡,做很累的活,保你晚上睡得着
睡前喝点牛奶