高速缓存模式关闭:瑜珈可以在饭后马上练吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 16:19:00
⑴练瑜珈可以在进餐以外的所有时间;最好在饭后的三四小时为宜。
⑵清晨或者傍晚是不错的选择。
⑶傍晚时动作一般比早晨时灵活,所以瑜珈姿势会做的比较到位。
⑷傍晚时练习有助于消除一天的疲劳,让人恢复精力。
饭后3小时。最好是在晚饭后,练完直接睡觉,对身体很有好处,并且对瘦身有帮助呀。
瑜珈不能在饭后马上练,要隔3到4小时
不行啊
最好是不要马上做,半饿不饿时候做最好!
练习瑜珈前两小时,后半小时不宜进食。