灵芝其实对关节不好的人很有效,最省事的办法是泡酒,每天喝一点,对心脑血管和骨质都有很好的作用。如果单纯的只是烹调,会很上火。所以建议最好不要烹调食用。
炖个鸡什么吃吃但是有中药味~~
最实用的方法是;掰成小块当茶冲水喝.
泡水喝比较好
炖煮 褒汤