骑马与砍杀火与剑黑甲:我睡眠很不好,稍微睡不够就头疼好几天,请问这是为什么啊,谢谢大家了
一楼的,什么意思,能说的清楚些吗?我这是什么毛病?
谢谢2楼
请大家都帮帮忙
谢谢3楼的解释,希望能有更多的人帮忙。
你患的是偏头痛.
偏头痛的易患因素:
紧张、咳嗽、读书、疲劳开车、大量吸烟、睡眠不足
等情况可诱发偏头痛,而某些异常气味、光、噪音、气候变化影响时可加重偏头痛。心理因素: 偏头痛患者的性格往往好胜、紧张、过于整洁和过于追求完美等,与A型性格类似。统计显示:偏头痛和抑郁之间互相影响,偏头痛患者中抑郁症的发生率是普通人群的3倍,而抑郁症患者中发生偏头痛的机会也是普通人群的3倍.
预防发作:
应避免诱发因素,如精神紧张、睡眠不足、心理压力、喧闹嘈杂、强烈气味和某些食物及饮品(如乳酪、巧
克力、红酒和味精等)。患者应尽量保持性情豁达、心情舒畅,并注意劳逸结合,戒酒戒烟。
治疗:药物治疗固然重要,麦角胺直接收缩血管与抗5一HT作用,头痛时口服1~2片,必要时1小时后再服1片,一般头痛可以得到控制。另外是尼莫地平30mg加莨菪片20~30mg,每日三次口服,1个疗程为1周,2~3个疗程均取得明显疗效。其机理是尼莫地平是钙通道阻滞剂,对脑血管痉挛的治疗就在于阻滞Ca“的跨膜内流,消除或缓解血管平滑肌收缩,同时莨菪片可以在血管收缩时使血管调节于舒张相,当血管扩张时使血管调节于收缩相,使脑血管收缩和舒张相对平衡状态,以达到治疗目的。
2 心理治疗
2.1病因治疗:告诫病人加强自我控制能力,消除病人恐惧心理,合理安排学习、工作、娱乐,消除紧张心理。详细了解病史,耐心解释症状,让病人取得信任感。
2.2松弛疗法:方法是:静坐沙发上,头后靠,手放在扶手上,两下肢与肩同宽,腰背部处于最舒适状态,闭目减少视觉刺激,周围环境肃静,使全身肌肉完全松弛,用鼻呼吸,可以静默一个字,持续时间为2O分钟,每周三至四次,每二周为一疗程,主要消除紧张、焦虑心理。
中国睡眠网
http://www.qimei.com/zgsm/
睡眠网
http://www.sleepnet.cn/sys/Index.asp
快乐睡眠网
http://oksleep.com/
颈椎不太好,换一个合适的枕头。
检查舌头有没有裂缝