i know you:怎样做到觉睡得少,一觉醒来精神振奋?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/06 09:16:20
每天只需要睡8个小时,最合理~~~
但是起来后一定要喝开水~~~因为刚起来后大脑缺乏水分,很容易造成头晕现象~~~~
提高睡眠质量。
要看您的身体情况怎样?不是人人都可以这样的
按自己的习惯
每天只需要睡8个小时,最合理~~~
但是起来后一定要喝开水~~~因为刚起来后大脑缺乏水分,很容易造成头晕现象~~~~
提高睡眠质量。
要看您的身体情况怎样?不是人人都可以这样的
按自己的习惯