射雕英雄传胡歌版38:游泳怎么既游得快又不累
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 16:15:18
保持一定频率,不要太快也不要太慢.然后注意划水效果.保证每次划水都有最佳效果.
动作合理,呼吸协调!需要练习练习再练习!!
只要泳姿正确,就很轻松,但要练好泳姿却很难。若可练到游泳是屁股上翘,那绝对是最轻松的游法。
在游之前先吃一块巧克力
自由泳很快的!又不累!(我也会)
qq:380330060/491637001
主要是腿部动作的问题,脚要蹬水,要按教练的要求好好学动作.