小玉:如何训练弹跳
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/07 16:18:43
练轻功,怎么样?
绑沙袋,负重练习
跳楼梯,最有效
练蛙跳比较有效
负重跳跃练习也可
摸高,绑沙袋练习跳跃,增加体育活动(跑步,打篮球)
我教你1 招吧 够球篮 在我们球对里这是最有效的
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