xiaohu年龄:睡觉做梦多怎么办
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/08/31 04:25:15
晚上睡觉要做好几场梦,好像通宵在看电视剧,早上起来很累。
做梦是因为白天的脑神经没有完全安分下来 ,这个比较难控制,睡觉前喝杯牛奶应该会有帮助。 白天保持平静的心态很重要。
如果你每天白天都把自己忙的累的要死,晚上应该就不会做梦了。我也是每天都做好多梦的,不过我觉得这并不影响我睡眠质量啊,倒挺好玩的,以前白天累的时候晚上就不做梦了。你可以试试这个方法。
醒着 不睡
看谁熬的过谁?
呵呵!