功夫皇帝全文在线阅读:减肥的方法
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/05 19:58:48
天天吃苹果啊!不吃饭.
上面的答案很详细,不错
我的经验还是多运动,保持一定的运动量,其实吃多少到是次要的,只要保证了运动量,且不暴饮暴食就没什么太大的问题,只要你不是胖得过分,保持身材这个法子还不错哦。
少吃些饭,多运动,少吃甜食,睡觉前不要吃东西,吃完饭后过半小时再睡觉
吃含热量少的食物
一日三餐不可少,
一定要吃早饭,
中午可自由吃,
晚上一定要少吃,
饭后4小时以后再睡觉.
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天天吃苹果啊!不吃饭.
上面的答案很详细,不错
我的经验还是多运动,保持一定的运动量,其实吃多少到是次要的,只要保证了运动量,且不暴饮暴食就没什么太大的问题,只要你不是胖得过分,保持身材这个法子还不错哦。
少吃些饭,多运动,少吃甜食,睡觉前不要吃东西,吃完饭后过半小时再睡觉
吃含热量少的食物
一日三餐不可少,
一定要吃早饭,
中午可自由吃,
晚上一定要少吃,
饭后4小时以后再睡觉.